О Гешьтальт-методе

Термин «гештальт» означает «целостный образ» и был заимствован из гештальт-психологии, относящейся к разделу психологии восприятия. Основа метода – целостный подход к человеку, соединяющий эмоциональное, телесное и интеллектуальное начала.

Гештальт-терапия выстраивается в соответствии с убеждением, что у клиента всегда есть весомые причины быть тем, кто он есть, и жить так, как он живет (даже если это разрушительный или неконструктивный способ). Изменения производится НЕ с помощью критики, советов или инструкций, а благодаря стимуляции более глубокого осознавания, которое дает клиенту внутренний ресурс, помогающий совершить нужные изменения. 

Осознавать – это значит внимательно относиться к себе и своим потребностям, слышать себя, не игнорируя, понимать, что с вами происходит и как вы в этом участвуете. Брать на себя ответственность за свой вклад в свою жизнь.

Гештальт-терапевт – это в какой-то степени проводник, сопровождающее лицо, в поиске клиентом своего Я. 

История метода

1951 год считается датой официального рождения Гештальта.

Основные идеи гештальт-терапии были разработаны в 1940-50-х годах Фредериком (Фрицем) Перлзом, его женой Лаурой Перлз и Полом Гудменом. Определенное влияние на формирование гештальт-подхода оказали гештальт-психология Вертгеймера и Келера, Курт Гольдштейн (холистический подход), Вильгельм Райх (важность телесности), Якоб Морено (элементы психодрамы), сказалось влияние восточных философий.

Перлз «отец» гештальт-терапии начинал свою практику с психоанализа, сам в течении 6 лет проходил анализ, потом практиковал, но его активной, жизнелюбивой натуре были невыносимы жесткие психоаналитические рамки, ограничивающие творчество терапевта, ограничивающие проявления пациента.

Гештальт в первую очередь направлен на проживание момента «здесь и сейчас», придавая значения переживаемым телесным ощущениям, непосредственно чувственному проживанию. Гештальт-терапевт собирает целостный образ всех проявлений клиента (гештальт в переводе с немецкого «образ», «целостность»). Именно клиента, потому что в гештальт-терапии ответственность за собственную жизнь, ее качество (в той степени в какой это возможно в настоящей ситуации) передается клиенту.

Создавая целостное представление, детально исследуя вопрос, терапевт и клиент находятся в процессе, в котором отказываясь от рационализаций открывают истинную потребность клиента. Неосозноваемую, но организующую его сегодняшнюю ситуацию. Потребность, ищет удовлетворения, а так как она не осознается, то и удовлетворяется безсознательным способом (не всегда адекватным, часто негативно влияющим на жизненные события). Надо сделать потребность осознанной - это первое, что делает гештальт терапевт.

Следующий шаг - найти новую подходящую форму удовлетворения напряженной потребности.. Например, приходит муж с работы и начинает с порога орать, что дверь не закрыта, посуда не мыта и т.д. И интенсивность его недовольства растет, уже даже можно заметить, что процесс вострен обратно. Он ищет, на что бы проорать. Но сам он не замечает этой своей потребности. А когда не замечает, то он не может ее регулировать. Если спросить его: «Что происходит? Отчего ты так зол?» Т.е. вернуть его внимание к нему самому, если он остановится и вдумается «что на самом деле происходит с ним», то истерика прекратиться.

Сегодня гештальт метод очень популярен. Возможно, потому что он, прежде всего, развивает индивидуальное в каждом человеке, развивает способность принимать ответственность за свои мысли, переживания, слова и дела, за собственный стиль жизни. 

Он обращен не только к тем кто страдает от физических, психосоматических, нервных расстройств, но так же ко всем, кто хочет развиваться, жить, а не существовать, быть способным удивляться, играть, радоваться – себе, своим открытиям, другим людям, проживая жизнь во всей ее полноте и видя мир разноцветным.

Гештальт сегодня преподается в 40 странах на 4 континентах. Сегодня уже ученики Перлза, дополняют, развивают метод привнося в него особенности стилистические и методологические. Теперь уже существует некоторое разделение на школы внутри гештальт метода. Например, у нас в Казахстане представлены три гештальт института.